Зарегистрирован: 23 сен 2012, 18:23 Сообщений: 1552
Да, я влезла в джинсы (не стрейч), в которые после родов не влезала от слова совсем В целом минус 5кг получается. Но хочется еще столько же...
_________________ Хрен, положенный на мнение окружающих, обеспечивает спокойную и счастливую жизнь.Фаина Раневская. Жене сказал, что пошел к любовнице, любовнице - что к жене, а сам за комп и работать, работать, работать...
Зарегистрирован: 23 сен 2012, 14:23 Сообщений: 5015
Я с ужасом думаю о том, как буду возобновлять тренировки. Поправиться я не поправилась, сейчас я худее, чем на старте. Но тонус мышц уже не тот (не занималась почти полтора месяца), а главное - сбитая дыхалка, которую я только-только более-менее наладила. Да и программу пока так и не выбрала, буду ещё думать. Всё равно ещё недельку сильные нагрузки лучше исключить на всякий случай.
минус 5кг получается. Но хочется еще столько же...
Я с тобой! Вот вернусь из отпуска и попробую их сбросить.
SilverStar писал(а):
Я с ужасом думаю о том, как буду возобновлять тренировки.
Да-а. После перерыва тяжело.
SilverStar писал(а):
Всё равно ещё недельку сильные нагрузки лучше исключить на всякий случай.
Я б на твоем месте начала потихоньку к этим нагрузкам готовиться)) Если бы не упражнения, скакалка и пробежки, я бы не осилила вчерашний killer. Начинать тяжело - да. Но когда начала, а продолжить не получилось, это еще и настроение портит.
Зарегистрирован: 23 сен 2012, 14:23 Сообщений: 5015
Citron-El писал(а):
Я б на твоем месте начала потихоньку к этим нагрузкам готовиться))
Я об этом думала. Проблема в том, что я не знаю, как лучше готовиться. Прыгать пока не рискую, чтоб не растрясти чего. Пока только ходьба, но днях может попробую йогу, потому что там нет резких движений.
Отлично питает всю глазную систему морковный сок. Два раза в год желательно пить его, как лекарство курсом. Стакан сока каждое утро в течение месяца. Прекрасно "освежает" глаза, очищает кровь и вообще весь организм свекла. Две столовые ложки её сока можно добавлять к морковному. Продолжительно воздействуют на сосуды глаз абрикосы в любом виде. Богата каротином, необходимым для ослабленных глаз, тыква. Напиток из шиповника обеспечивает плотность и эластичность сосудов. Из каш глазам полезны овсяная и гречневая.
Зарегистрирован: 21 сен 2012, 10:39 Сообщений: 2296
Citron-El, ну ты прямо спортсменка стала!
_________________ Как бы медленно я не шла, и сколько бы ошибок я не совершила на своём пути, я все равно на целую вечность опережаю тех, кто даже не попробовал.
Зарегистрирован: 21 сен 2012, 10:12 Сообщений: 11543
День 156 Ходьба - 12 000 шагов Пробежка - 20 мин.
Anuta, Afina, спасибо за поддержку :) Ну какая спортсменка? Видели бы вы, как я бегаю. Половину пути бегу, половину задыхаюсь. 20 мин. в день - это не так уж много на самом-то деле. За пять месяцев уже вошло в привычку. Как утренняя чашка кофе. Взбодриться, поднять себе настроение.
Вот 45 - уже тяжело. Перед каждой такой тренировкой я собираюсь с духом, как перед прыжком с с трамплина ))
Зарегистрирован: 25 сен 2012, 14:08 Сообщений: 3818
SilverStar писал(а):
Дык на вытянутых руках проще, пресс не так напрягается.
Серьезно? Я думала наоборот сложнее. Ну мне как раз и не мешает пресс напрячь)) только у меня под конец живот уже практически лежит на полу плохо поясницу удается держать
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения