Темная комната
http://darkroom-forum.ru/forum/

Спортзал
http://darkroom-forum.ru/forum/viewtopic.php?f=6&t=3795		 Страница 8 из 26
Автор:  Tes [ 14 фев 2018, 06:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортзал
Citron-El писал(а):
Ну, что делать? :-) Воспитывайте. Моя псинка знала комнаду "Рядом". Я с ней и гуляла спокойно, и на лыжах каталась. Тогда еще можно было без поводка...

эээ.... а я что сказала? О.о
Tes писал(а):
Это хорошо, когда собакен уже более-менее воспитанный

Ты предложила Саше бегать с собакой, я предупредила, что это стоит делать, когда зверь будет выдрессирован. Да, я пыталась бегать полугодовалым Оззи. Тогда он весил около 20 кг и уже мог при желании уронить :a_g_a: Команду "рядом" он тоже уже знает, хоть и не очень любит. И знаешь, без поводка горааааздо легче. Даже если вдруг испугается чего или резко к дереву понадобится, то не дернет) А убегать наша животинка даже не пытается)
Автор:  Citron-El [ 14 фев 2018, 12:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортзал
Tes писал(а):
Ты предложила Саше бегать с собакой, я предупредила, что это стоит делать, когда зверь будет выдрессирован.


А-а, понятно.
У Сани там старичок с характером, насколько я поняла. Так что весьма вероятно, это он её будет воспитывать )

Tes писал(а):
И знаешь, без поводка горааааздо легче.


Ну, разумеется. Только в городе, увы, проблематично. Особенно когда собака похожа на небольшого медведя. Не объяснишь ведь каждому встречному, что она сыкливая дуреха, и бежит к нему не ногу отгрызть, а знакомиться.

че-то мне грустно стало ( пойду, что ли, кота потискаю
Автор:  Tes [ 14 фев 2018, 14:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортзал
Citron-El писал(а):
Только в городе, увы, проблематично

Я в курсе(( Мы иногда за домом даем немного без поводка побегать или в парке, если рядом никого. Но в основном на поводке. Лабрадора в шоколадном свете далеко не все узнают :bk:
Автор:  SilverStar [ 14 фев 2018, 15:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортзал
Citron-El писал(а):
Не объяснишь ведь каждому встречному, что она сыкливая дуреха, и бежит к нему не ногу отгрызть, а знакомиться.


Я как-то каталась на лыжах, и мне в колено вцепился гуляющий без поводка ротвейлер-подросток. Просто так, без повода. Нафиг надо такие знакомства... :sk:

Но как помощник в спорте среди животных собака незаменима, тут не спорю.
Автор:  Citron-El [ 14 фев 2018, 17:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортзал
День 30 23
2-ой уровень упражнений с Джиллиан Майклс
Планка - 1 мин.
Контрастный душ - 2 мин.

Йей!! Я перешла на второй уровень :005:

---
SilverStar писал(а):
Нафиг надо такие знакомства...


Понимаю твои чувства. До того, как у меня появилась своя, я панически боялась крупных собак. Особенно бродячих.
Автор:  SilverStar [ 14 фев 2018, 17:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортзал
Citron-El, а у тебя гантели какой массы?
Автор:  Матрена Филипповна [ 14 фев 2018, 18:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортзал
Tes писал(а):
Саш, требую фото собаки! Сколько ей (ему?) сейчас? И крупная ли будет?

Чтоб не флудить, в дневнике напишу, если мой зверинец спать не уложит 009*

Сегодня мы прошли 1,5 км примерно. Но домой пришлось возвращаться на трамвае - пес замерз. А я, наоборот, только разгулялась. Ну ниче, откормлю и буду за ним кусты собирать 009*

Попробовала планку, ну не, я не хочУ :6099:
Автор:  Матрена Филипповна [ 14 фев 2018, 20:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортзал
Еще км со старым пердуном :goria_cho: я выдохлась, а он снова на улицу просится, ему гулять, видите ли, нравится. Планку на ходу делать можно? :-)
Автор:  Citron-El [ 14 фев 2018, 20:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортзал
SilverStar писал(а):
Citron-El, а у тебя гантели какой массы?


А какие самые мелкие в наборе? Для ботанов? Вот это мои.

Матрена Филипповна писал(а):
Попробовала планку, ну не, я не хочУ

Спасибо, что напомнила ))
Планка - 1 мин.
Прошу заметить, всего минута в напряжении.
Автор:  SilverStar [ 14 фев 2018, 21:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортзал
Citron-El, ну полкило? Кило? Есть же разница)) Интересно, какие они у Джиллиан? В курсе не говорится, какие именно гантели нужны. Я выбрала по 2 кг, потому что более лёгких дома нет. А может надо меньше или больше? :du_ma_et:
Автор:  Citron-El [ 14 фев 2018, 22:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортзал
SilverStar, я свои тоже подрезала у ребенка, так что вряд ли больше кг. Поищи в группах ВК ( из тех, что посвящены Джиллиан Майклс), там есть более точные указания.

Наверное, надо больше. Но для меня вариант оптимальный. Потому что фигура такая. Ручки слабые, не успевают окрепнуть. А нагрузку на ноги уже пора увеличивать. Когда становится легко, я просто меняю движения на более сложные и продвинутые, которые подсмотрела на втором уровне Begginers Shred. Единственная проблема: сейчас вот трудно делать упражнения, где упор на руки. Мало того, что силенок не хватает, так еще пол гладкий, а руки потные и скользят, так что задолго до окончания упражнения я буквально падаю. Но 1-ый уровень так надоел, что я готова терпеть всё 009*

Матрена Филипповна писал(а):
Планку на ходу делать можно?


кстати, можно! ))
Из положения стоя опускаешься и идешь на руках, пока не встанешь в планку на выпрямленных. Отжалась, ну, или постояла, сколько сможешь, и таким же манером топ-топ обратно в положение стоя. Правда, на улице могут не понять :-)
Автор:  Матрена Филипповна [ 14 фев 2018, 22:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортзал
Citron-El писал(а):
Из положения стоя опускаешься и идешь на руках, пока не встанешь в планку на выпрямленных. Отжалась, ну, или постояла, сколько сможешь, и таким же манером топ-топ обратно в положение стоя. Правда, на улице могут не понять

Это можно до лета оставить, у нас много ЖОЗиков, которые и не такое выделывают. Но сегодня мы танцевали вальс. Ну я танцевала, пока меня в поводок запутывали :DDD:

Citron-El писал(а):
Поищи в группах ВК

И ссыль сюда, а то мне лень :bk:
Автор:  Tes [ 15 фев 2018, 09:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортзал
SilverStar писал(а):
Я как-то каталась на лыжах, и мне в колено вцепился гуляющий без поводка ротвейлер-подросток. Просто так, без повода. Нафиг надо такие знакомства... :sk:

Бедняга(( Вот такие хозяева раздражают неимоверно. Спустил своего собакена с поводка - следи за каждым его шагом.

Citron-El писал(а):
До того, как у меня появилась своя, я панически боялась крупных собак. Особенно бродячих.

Я до сих пор опасаюсь незнакомых. Ну если только это не лабрадор.

Citron-El писал(а):
Правда, на улице могут не понять :-)

Ой, это вот прямо... Короче, есть у меня идея летом со скакалкой во дворе прыгать. Вот любимый мне тоже про "могут не понять" говорит. А я, кажется, почти дозрела до "мне совсем пофиг на то, что подумают окружающие". Бегать я уж очень не люблю, а скакалка тоже неплохая нагрузка...
Автор:  Citron-El [ 15 фев 2018, 12:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортзал
Tes писал(а):
Ой, это вот прямо...

А что?
Ты хорошо себе представила упражнение, которая я описала? По улице на руках? Попой кверху?
Со скакалкой я даже не сравниваю. Со скакалкой- это нормально. И, кстати, офигенная кардио нагрузка...
Мы с Жанной сейчас без скакалки с тренером прыгаем :goria_cho:
Автор:  Tes [ 15 фев 2018, 12:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортзал
Citron-El писал(а):
А что?
Ты хорошо себе представила упражнение, которая я описала? По улице на руках? Попой кверху?

не, меня именно фраза за "больное" зацепила) А вообще, как сказала Саша, на улице и не такое можно увидеть)

Citron-El писал(а):
Мы с Жанной сейчас без скакалки с тренером прыгаем :goria_cho:

Мне сейчас жалко будет соседей снизу. Это раньше было хорошо, когда на первом этаже живешь)
Автор:  SilverStar [ 15 фев 2018, 13:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортзал
Citron-El писал(а):
Мы с Жанной сейчас без скакалки с тренером прыгаем

Я ненавижу эти прыжки :-)
Автор:  Citron-El [ 15 фев 2018, 14:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортзал
ну, нет, такого я на улицах не видела
Изображение


:-)
Разве что очень пьян человек или не в себе...

SilverStar писал(а):
Я ненавижу эти прыжки


Дней через 15-20 привыкнешь, за Анитой будешь успевать без напряга )
У меня сейчас новый квест. Прыжки с переворотами: руки и плечи извольте в прыжке поворачивать в одну сторону, а ноги и туловище - в другую.. :kli_ny:

А соседей мне не жалко. Как и им меня...
Что маменьке, которая по утрам слушает какие-то советские арии, да еще подпевает...
Что сынку, который водит горластых девиц, когда маменьки нет дома...
Автор:  SilverStar [ 15 фев 2018, 16:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортзал
Citron-El писал(а):
Дней через 15-20 привыкнешь, за Анитой будешь успевать без напряга )

Успевать-то успеваю, но терпеть не могу эти упражнения.

Кстати, только что позанимались с сыном на пару. Не уверена, что это ему подходит. Проба пера была, так сказать.
Автор:  Citron-El [ 15 фев 2018, 17:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортзал
Ну ок, перефразирую: упражнение станет для тебя достаточно легким, чтобы ты выполняла его без негативных эмоций...
На первом уровне для меня постепенно все упражнения стали такими. Кроме отжиманий :8996:
Автор:  Citron-El [ 15 фев 2018, 17:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортзал
День 31 24
2-ой уровень упражнений с Джиллиан Майклс
Контрастный душ - 2 мин.
Ходьба на свежем воздухе - 5000 шагов
Планка - 1 мин.

Ура, товарищи! :listen: Попа больше не растет. Попа уменьшается.
Страница 8 из 26 Часовой пояс: UTC
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/