* Вход   * Регистрация * FAQ    * Поиск
Текущее время: 14 дек 2018, 12:58

Часовой пояс: UTC


cellspacing=/div
Спортзал
Модераторы: Citron-El, Malena, Матрена Филипповна
Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Спортзал
СообщениеДобавлено: 07 дек 2018, 02:59 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 сен 2012, 10:12
Сообщений: 10394
День 256 7
8500 шагов
Упражнения с Джиллиан по программе Slim 60 (30 мин.)
Добавила легкое кардио из того же приложения (10 мин.)

Потому что в этот день были упражнения с гантелями, а гантели у меня килограммовые. Слишком легкая получилась тренировка.

День 257 8
Упражнения с Джиллиан по программе Slim 60 (30 мин.)
11500 шагов

Последний день халявы. Хотела оплатить месяц, а фиг. Когда устанавливала приложение, выбрала годовую подписку. Пришлось отменить. А выбрать тариф поскромней теперь не предлагают. Уже даже разработчику написала. Обмениваюсь письмами с приветливыми сотрудниками Джиллиан Майклс. Пока безрезультатно.

День 258
5700 шагов
Легкое кардио с Д.М. (10 мин.)

Приложение все еще работает. :echin:

День 259
9000 шагов

_________________
Дерево надежды, стой прямо! ©


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортзал
СообщениеДобавлено: 11 дек 2018, 14:28 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 сен 2012, 10:12
Сообщений: 10394
День 260 8
Упражнения с Джиллиан по программе Slim 60 (30 мин.)
12000 шагов

День 261 9
Упражнения с Джиллиан по программе Slim 60 (30 мин.)
8000 шагов

День 262
15 000 шагов


День 263 10
Упражнения с Джиллиан по программе Slim 60 (30 мин.)
8000 шагов

Занимаюсь на уровне Intermediate. Теперь могу делать усложненные кардио упражнения ( прыжки в планке и т.д.)
Но через 10-15 минут всё равно :goria_cho: :goria_cho: На стул\пол не сажусь, только увеличиваю паузы между подходами.
+ В приложении можно свою музыку включить. А с музыкой и легче, и приятнее.

Поделитесь, плиз, у кого есть, хорошими треками для спорта.

_________________
Дерево надежды, стой прямо! ©


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортзал
СообщениеДобавлено: Вчера, 13:05 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
23 сен 2012, 15:08
Сообщений: 2484
У меня завелся фитнес-браслет :-) Который за вчера насчитал почти 12000 шагов, но, кажется, большую часть я натанцевала

Citron-El писал(а):
Поделитесь, плиз, у кого есть, хорошими треками для спорта.

Тут, наверно, зависит под какую музыку тебе больше нравится заниматься. У меня прекрасно идет что-то ритмичное из Bon Jovi, Nickelback и т.п. Типа такого:
https://music.yandex.ru/album/135075/track/48951
https://music.yandex.ru/album/1049321/track/8836015

_________________
Порой меня начинает сильно волновать общественное мнение... Но стоит выпить чашку хорошего чая - и все проходит!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортзал
СообщениеДобавлено: Вчера, 14:32 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
21 сен 2012, 10:12
Сообщений: 10394
Tes писал(а):
У меня прекрасно идет что-то ритмичное из Bon Jovi


:co_ol:

Мне и надо ритмичное. Прыжки же. Из моего плейлиста:

Avicii - Wake Me Up
https://music.yandex.ru/album/1585407/track/10814889

Imagine Dragons — Believer
https://music.yandex.ru/album/4825446/track/35557932

_________________
Дерево надежды, стой прямо! ©


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортзал
СообщениеДобавлено: Сегодня, 06:50 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
23 сен 2012, 15:08
Сообщений: 2484
у меня в плейлисте еще Sunrise Avenue
https://music.yandex.ru/album/5534442/track/36631289 - эта особенно хорошо идет)

а, вот подо что еще хорошо заниматься :biggrin:
https://music.yandex.ru/album/4548789/track/36211832

_________________
Порой меня начинает сильно волновать общественное мнение... Но стоит выпить чашку хорошего чая - и все проходит!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Яндекс.Метрика